تبلیغات
❀◕ ‿ ◕❀ وِنوسی هآیِ مآه نِشـآن❀◕ ‿ ◕❀ - MOSBAT GHERAI

❀◕ ‿ ◕❀ وِنوسی هآیِ مآه نِشـآن❀◕ ‿ ◕❀

"**در زمانهای بسیار دور مردان ازسیاره مریخ وزنان ازسیاره ونوس به زمین آمده اند**"

مثبت گرایید؟؟!!!

 

 

در زندگی خود چقدر فرد مثبتی هستید؟برای آگاهی از این موضوع در جمله های زیر پاسخی که نشان دهنده تجربه و حالت شماست علامت بزنید.تا آنجا که می توانید صادق باشید.نمره گذاری شما باید به صورت زیر باشد.

۱ هیچ وقت

۲ گاهی اوقات

۳ بیشتر وقت ها

۴ همیشه

حالا به جملات زیر نگاه کنید و بگویید واکنش شما چیست؟

1.      برای من مثبت بودن سخت است.

2.      حس می کنم که زندگیم آنطور که من می خواستم نشده است.

3.      وقتی حوادث و وقایع بدی اتفاق می افتد از پا می افتم.

4.      فکرهایم احساسات منفی در ذهنم ایجاد می کنند.

5.      همیشه بدترین وضعیت را تصور می کنم.

6.      متوجه شده ام که با خودم به شکل منفی صحبت می کنم.

7.      احساس بی ارزشی می کنم.

8.      دیگران انتظارات مرا برآورده نمی سازند.

9.      فکر می کنم که دنیا محل پر خطری است.

10.  خاطرات دردناکی دارم.

11.  پذیرفتن تعریف و تمجید دیگران برایم سخت است.

12.  معتقدم که آدم چندان خوبی نیستم.

13.  در احساساتم بد غوطه ورم.

14.  غالبا احساس می کنم که خیلی عصبانی ام.

15.  نمی توانم به آنچه که در زندگی می خواهم برسم.

16.  درباره ی کارهای مختلف مضطرب و نگران می شوم.

17.  دیگران می گویند که من آدم بدبینی هستم.

18.  لذت بردن از خودم برایم سخت و مشکل است.

19.  اعتماد به نفس ندارم.

20.  هیچ انگیزه ای برای انجام دادن کارها ندارم.

21.  زندگیم بی معنا و بی مقصود است.

22.  با اطرافیانم راحت نیستم.

23.  اغلب اوقات احساس ناخوشایدی دارم.

24.  دیگران از من حمایت نمی کنند.

25.  سبک زندگیم طوری است که همواره تحت فشارم.

26.  حس می کنم که زندگی ام تحت کنترل خودم نیست.

27.  زندگی عاشقانه و عاطفی ام رضایت بخش نیست.

28.  کارم ارضا کننده نیست.

29.  فکر می کنم که چندان موفق نبوه ام.

30.  یک روز بد واقعا می تواند باعث شود که من پریشان شوم و بهم بریزم.

31.  در زندگی همواره از یک بحران به دامن بحران دیگر می افتم.

32.  تا الان که به این سن رسیده ام خوشبخت و شادکام نبوده ام.

وقتی نمرات خود را جمع کردید حاصل تفسیر آن را در پایین بخوانید.

۶۴-۳۲ نمره ای در این حدود نشان می دهد نگرش فوق العاده مثبتی دارید.بر مبنای این نگرش خوب کاری کنید که زندگی تان حتی از این هم شادی بخش تر و کارآمدتر شود

۹۵-۶۵ درباره زندگی در کل دید مثبتی دارید.اما باید اصلاح و ارتقایی در بینش خود بدهید.

۱۲۸-۹۶ مثبت گرایی شما در حد نگران کننده ای پایین است.

کتاب مثبت اندیشی و مثبت گرایی کاربردی نوشته سوزان کویلیام که این تست نیز برگرفته از آن است راه کار مناسبی برای مشکلات مثبت نگری شما دوستان می باشد.